想要预防哺乳期脱发该怎么办

对于爱美的女性来说,头发是非常重要的。但是在生完孩子后,很多宝都出现脱发的情况。那么想要预防哺乳期脱发该怎么办?一起来看看吧。

女人都喜欢长长的头发,可是在生完孩子后,就会出现掉头发的现象,而且还很严重,脱发脱的很厉害,一脱一大把,很多宝妈都会比较慌张。其实产后脱发是很正常的一件事,不少宝妈在产后都会遇到,其实一般由体内激素重新调整所引起。

妊娠期延长了毛囊的休眠期,生产以后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这种情况就会更加严重。那要怎样预防一下呢,需要注意以下的几点。

360游戏中心一、要保持心情舒畅

现代人生活、工作节奏都很快,吃的喝的也掺杂太多不确定因素,对刚生完孩子的宝妈来说,还要附加上精神方面的压力。更何况孩子半夜不睡或者生病了,导致宝妈睡眠质量不好,这些都导致脱发愈加严重。

而头发是每一个女性最为珍贵的东西,所以保护好发量成了宝妈们努力的目标。第一个,就是要保持心情愉快,不要被生活琐事难倒,用乐观的心态对待一切,可以有效地放松身心,从而也就能遏止脱发了。

360棋牌游戏二、多补充一些蛋白质

心理上的愉悦是第一位的,第二个就是生理上的,比如对蛋白质一类食物的摄入。只有营养充足、平衡的情况下,才能充分发挥人体机能,避免因免疫力下降而造成脱发。

富含蛋白质的食物有很多,比如牛奶、肉、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等很多动植物食物,合理搭配饮食,效果更佳。

三、可以做头皮按摩

另一种方式,就是头皮按摩,早晚各一次,一次几分钟,可以活跃头皮组织,让毛孔充满活力,牢牢抓住头发,防止掉落。

四、适当的改变洗头方式

清理头发的方式,最频繁的就是自己洗发了,怎么洗头就变得尤为重要,选择优质洗发水是重中之重。本来头发就很脆弱,假如再用一些有伤害性质的洗发水,只会造成更加严重的后果,除了洗发水,一些护发素也必须用上,24小时保护发根。

五、洗完头及时擦干

发根是非常敏感的,洗完头如果不能及时擦干净水渍,对头发的影响很大。也不要直接用吹风机吹干,最好就是用干毛巾先擦拭一遍,在用中等温度把头发吹干,不要用高温,否则也会伤害到发根。

六、注意洗头的力度

女性的头发长,所以洗一次头用的时间也长,很多人没有耐心,以为用力抓几下就可以。其实这样对头皮发根的伤害是很大的,要用温水轻柔的地洗,才不会刺激到发根头皮,也就有效预防了脱发。

(责任编辑:360游戏中心)

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