把握两项技能调控孩子心情

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事例

网友发问:我和孩子的爸爸都在自己的范畴有所成果,咱们一向很注重孩子的教育,从小对孩子严格要求,为他供给最好的条件和生长环境。孩子小学成果还不错,可是上中学后越来越差,现在初三了还不知道抓住学,有时还偷着玩游戏,并且脾气渐渐的变大,周末回家待两天,总是气我,急了我就着手揍他。我现在现已管不了他了,改由他爸管,但也不见起色。可他自己不着急,这样下去这孩子就毁了。

专家观念

360棋牌平台北京市第十九中学心思教师、德育副校长陈雪芬:但凡对孩子有要求的家长,尤其是自己事业有成的家长,看到孩子成果没有起色时一般都会很着急、焦虑,以为孩子贪玩、不尽力。为了缓解自己的焦虑,一般的做法便是批判责备孩子,或许是跟孩子交流完,把自己以为对的剖析强加到孩子身上,以为这样才能够帮到孩子,一同也能缓解自己的焦虑。

殊不知,青春期的孩子自我意识开端开展,期望通过应战威望,违抗命令,证明自己长大了,家长越是责备孩子,孩子越有或许用抵挡包装自己。假如这种责备继续不断乃至开展到打骂,孩子就有或许跟家长成为陌生人,不再与家长交流,乃至离家出走。

360棋牌平台其实,孩子极端巴望被家长接收和了解,可是他们绝不或许说出口,除非家长放下责备的手,尊重孩子的感触,与孩子一同面临问题,而不是与问题一同打败孩子。因而,家长恰当的做法是放下责备和评判,发现并发掘孩子本身的优势和特色,调集孩子内涵的积极性和求知欲,激起他用自己的力气一点点地改善,答应孩子慢一点,引导他逐步享用到通过本身尽力而取得的满足感和成果感,然后取得继续的好奇心和学习力,这才是孩子面临未来、立于不败之地所有必要具有的永久的才能。

在心思学上,安全岛技能和遥控器技能是两种行为调理焦虑心情、办理负性心情的技能,主张家长们试试。

安全岛技能,是指引导学生在幻想中找到一个他觉得安全的当地,这个当地任何人不通过答应是不能进来的。或许它仅仅旅行时很喜欢去的海滨、山顶、一片树林、一个村庄,或许是公园的一角,或许是咖啡屋、图书馆的一角,或许仅仅家里的一角。当他感觉焦虑严重时,能够幻想自己来到安全岛,享用那种放松、安全、安静的感觉。

遥控器技能,是指当学生遇到一些激烈的心情事情今后,能够幻想自己面前放着一个盒子,这个盒子能够把负面心情悉数装进去。盒子能够是珠宝盒那么大,也能够像大硬纸箱那么大,它还能够像一个房间,乃至一座大楼那么大。把负面心情装进去今后,盖上盒子并上锁,把钥匙拔下来,放在自己手里,之后就能够把盒子推远。当学生手里拿着钥匙,暗示着学生对自己的心情有掌控感,再让他幻想把这个装有负面心情的盒子推到一个他以为适宜的间隔,这就完成了心情阻隔。

(责任编辑:360游戏中心)

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