孕妈安全出游8规划,轻轻松松带着宝贝出去嗨!

1、玩得尽兴,事前准备绝不可少。

360游戏中心● 要准备孕妈咪的资料及证明等文件。去医院看一次妇产科医生,具体介绍整个行程,以取得医生的指导;要准备孕妈咪的资料及证明等文件。如果是在国内旅游,孕妈咪产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医生的联络方式也要写下来,以备需要时可以联系到自己的医生。如果是到国外旅游,事前先请医生写一封信或病历摘要,记载有关怀孕情形和产前检查的状况,必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕孕妈咪提供医生信件以证明无飞行的顾虑,或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据,所以也要随身携带这项信件或证明。● 要准备孕妈咪本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

360游戏中心● 要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时,奎宁也应该预备。

● 准备孕妈咪的营养素。准备维生素,每日服用。也要带一些小罐的奶粉,可以在没有鲜奶喝的时候备用。

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2、出游时间

怀孕第4~7个月,这时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎宝贝已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现,孕妈咪具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。

360棋牌平台3、目的地选择

360棋牌平台可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游。短途可以避免过度疲劳,选择人少的旅游地区,比如自然风景区,度假村就是很好的去处,去海边度假还可以让“宝贝”进行日光浴。但是要注意海水不能总是泡着,因为海水温度较低,多半比较凉,身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎宝贝的环境,容易发生意外。

4、旅行方式

不跟随旅游团,而是自己计划地点。旅游团通常选择热门风景点,时间匆忙,根本无暇细细欣赏风景,让孕妈咪感到疲劳、厌倦。旅途中时间的安排一定要充裕,要不慌不忙地赶往目的地,如果时间不充足,孕妈咪也不能像其他人那样一溜小跑地奔跑追赶,这都会造成危险。此时,真是“宁停三分,不抢一秒”了。

5、服装装备

穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋,如鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋也可以。帽子、防晒油不可少;另外腹带、弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少,可帮助你减轻疲劳带来的不适。6、饮食安全

(责任编辑:360游戏中心)

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