孕九个月后坐姿注意什么

360棋牌游戏你的坐姿正确吗?关于怀孕九个月后坐姿需要注意什么?怀孕后这个坐姿误区尽量别碰,小心耽误胎儿入盆,接下来看看吧。

怀孕九个多月了, 但每次孕检都发现宝宝迟迟不能入盆,起初总觉得是没到时候,可时间一点点过去,宝宝还是没入盆,内心就慌乱起来。她询问大夫到底是什么原因,导致宝宝迟迟不入盆,会不会是身体出了问题?

360棋牌平台医生认真询问她的生活习惯后,才发现问题竟然出在小静的坐姿上!小静很疑惑,怀孕时坐姿不正确,居然还会影响宝宝入盆,那到底应该怎么坐才好呢?其实,这些生活中的小细节,孕妈平时都要多加注意,下面就来为大家科普一下。

360游戏中心所谓入盆,就是到了怀孕末期,孕妈一天比一天累,肚子里的宝宝也不能闲着了。宝宝需要摆好头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势,随时等待来到这个世界。在分娩前,胎儿需要让自己的头部进入到骨盆腔,这种姿势不仅是为了起到固定作用,也更利于顺利分娩。

360棋牌游戏孕九个月后,这个坐姿误区尽量别碰

360游戏中心满屁股式坐沙发

这个坐姿相信很多人都喜欢,这么坐沙发舒服又随意,甚至恨不得整个人都躺在沙发里,吃着零食看着电视。可对于怀孕的准妈妈们来说,这个坐姿是非常不好的,若长期保持这个坐姿,要小心,可能耽误胎儿入盆。

此时对肚子里面的宝宝来说,骨盆的方向发生了变化,如果遭遇了阻碍,自然就会延缓入盆。同时,长期满屁股坐沙发,也容易让屁股变大变扁平,影响美观。正确的做法应该是一半屁股坐在沙发上,虽然累些,但不论如何,也要以宝宝为重,坚持过这段时间就能轻松一些了。

做到以下两点,能帮助胎儿顺利入盆

1、多做深蹲有助于宝宝的入盆

当然,这里说的深蹲,可不是随便做的哦~一定要保持姿势的正确!姿势不对的话会适得其反。要求准妈妈们要倚靠能承受自身重力的东西,比如椅子或墙等,顺着重力缓缓下蹲,然后缓缓起身,一定不能动作过快,否则不利于宝宝的发育。

同时,孕妈也会出现头晕的现象,但这个动作能够加速准妈咪的血液循环,给小宝宝入盆提供力量。但深蹲也要尽力而为,过度强迫自己反而达不到目的。

2、适当做些运动

很多准妈妈看到做运动头就大了,孕晚期挺个大肚子就已经够累了,而且还担心会造成胎儿早产,因此很多准妈妈孕后期就整日躺在床上或窝在沙发里,怎么舒服怎么来,其实这样是不对的,越到孕晚期越不能忽略运动的作用。

孕妈们可以试着爬爬楼梯,不仅会加速准妈妈的血液循环,也有助于宝宝入盆姿势的调整。不过,爬楼梯虽然好,也要量力而行,切不可过度劳累。而且,即便是孕妈妈可以单独爬楼梯,也应该有人陪同。

(责任编辑:360游戏中心)

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